שקדים

בפורום מקצועי זה תוכלו לשאול כל שאלה בתחום בריאות הגוף, רפואה, רפואה טבעית ותרופות. ד"ר יעל טוקצ'ינסקי מומחית לרפואה משלימה, תענה על שאלותיכם. ייעוץ בפורום בשום אופן אינו מחליף בדיקה/ייעוץ/טיפול מקצועי. פרופיל מלא

מנהל: יעל טוקצ'ינסקי

שקדים

הודעה שלא נקראהעל ידי יעל טוקצ'ינסקי » 13 ספטמבר 2017, 11:15

בכתב העת Journal of Nutrition פורסם מחקר אמריקאי שטוען: אכילת שקדים על בסיס קבוע עשויה להקפיץ את רמות הכולסטרול הטוב ותשפר יכולתו לסלק מהגוף את הכולסטרול הרע.

במחקר, השוו החוקרים את הרמה והתפקוד של הכולסטרול הטוב HDL בקרב אנשים שאכלו 43 גר' שקדים מדי יום לרמות ה-HDL ותפקודו אצל אותה קבוצת אנשים שלא אכלו שקדים. החוקרים גילו כי כשהנבדקים אכלו תזונה עשירה בשקדים, רמות ה-HDL ותפקודו השתפרו.
פרופ' פני כריס את'רטון, מומחית לתזונה באוניברסיטת פן סטייט שבפנסילבניה, אמרה כי המחקר מבוסס על מחקרים קודמים שמצאו ממצאים דומים לפיהם השקדים מסייעים בהורדת הכולסטרול.

"מחקרים רבים הראו שתזונה הכוללת שקדים מפחיתה את רמות הכולסטרול הרע LDL, שהוא גורם סיכון עיקרי למחלות לב", אמרה פרופ' את'רטון, "אבל לא היה ידוע כיצד שקדים משפיעים על הכולסטרול הטוב, שמסייע להפחית את הסיכון למחלות לב".

מה שמעניין הוא, שהם גילו שלשקדים הנמצאים בתוך דברי מאפה יש אותה השפעה חיובית כמו לשקדים שמכרסמים בתור חטיף.
ד"ר יעל טוקצ'ינסקי (PhD - ד"ר לנטורופתיה),
מחברת "בריאות האישה ברפואה המשלימה",
"בריאות הגבר ברפואה המשלימה"
"סיפורים מהקליניקה",
"אסטרולוגיה לכל עת"
"קל להיות בריא"
http://www.yaelclinic.co.il/
יעל טוקצ'ינסקי
 
הודעות: 1765
הצטרף: 12 אוגוסט 2013, 14:47
{ TOPIC_AUTHOR }
{ THANKS }: { THANKS_TIME }
{ THANKED }: ב

Re: שקדים

הודעה שלא נקראהעל ידי שושנה » 14 ספטמבר 2017, 14:24

בלי מחקרים, יכולה לספר באופן אישי על אחותי ששתה בדיקות דם והכולסטרול הטוב שלה מאוד גבוהה והרע בצורה מאוזנת.
במחשבה על מה שהיא אוכלת היא נזכרה שלאחרונה היא אוכלת המון שקדים וכנראה זו הסיבה.
אשררה שכיוונה :) ....
סמל אישי של המשתמש
שושנה
 
הודעות: 5519
הצטרף: 20 ינואר 2014, 12:30
{ THANKS }: { THANKS_TIME }
{ THANKED }: ב


חזור אל ונשמרתם לנפשותיכם

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: אין משתמשים רשומים ו־16 אורחים

cron